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我的抗逆力资源圈

——经贸旅游系开展班级团体心理辅导活动

【文章来源:心理健康教育中心】 【作者:xlzx】 【发布时间:2021-11-19】 【点击量:

我的抗逆力资源圈

——经贸旅游系开展班级团体心理辅导活动

 

1118日下午420分,以“我的抗逆力资源圈”为主题的团辅活动在综合楼9楼“团体辅导室”如期举行。本次活动由陆紫欣、张旭两位实习老师组织,校心理中心负责人程显新老师全程参与、指导,此次活动的参与者为21级财会2班的40名学生,经贸系的孟小寒、王浩男两位校心协理事协助开展活动,作为心理活动助教,组织签到、全程拍摄、记录、学习等。

本次活动依然把学生分成四个小组,最初进行的热身活动“头脑风暴”把气氛推到了高潮,各个小组成员纷纷开动大脑,大家集思广益、非常认真,有的小组成员甚至直接趴到了地上,目的就是为了护住本组的思维成果并且赶超其他小组,争取拿到小组第一。随着陆老师说时间到,各位老师和心理助教分别帮各组统计各自的成果,最终第一名以雄厚实力赶超其他小组获得游戏胜利。

随后陆老师带领大家进行主题活动“我的抗逆力资源圈”,同学们按照陆老师的指令在纸上画出3个大小不一的同心圆并将其分别命名为一级、二级、三级抗逆力资源圈,空白的地方命名为潜在资源圈,之后同学们按照要求分别在这三级资源圈里填写相对应的资源。部分同学填写地非常认真,甚至把可利用资源密密麻麻写满了整张纸。本次活动的目的在于协助同学们了解、认识自身拥有的以及外在资源与支撑体系,以提高自己的抗逆力。最后在张旭、程显新两位老师的总结发言中结束本次活动。

本次活动最后落脚于参与者的内省,通过活动引导参与者明白从逆境中反弹的最终力量来自于自身。帮助他们认识到“我不行”、“我做不到”“我不知道”等等消极想法,是内在自卑的表现,是一种长期自我否定,不自信导致的,正确的思维和认知应该是“我试试”、“我能行”、“我认为”等。引导学生遇到困难和挫折时,首先看看自己克服困难能否解决,然后再考虑是否求助父母和他人,当超越自己能力之外或遇到危险时,必须学会及时求救。通过这次心理团辅活动,帮助同学们重塑自我效能感,学会自信,也强化安全意识、助人意识,养成好习惯,让自我内心强大,保护自己、关爱他人。(xlzx)


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