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天寒心暖 减压提能

——信息工程系学生会成员提升能量团体辅导

【文章来源:心理健康教育中心】 【作者:xljkzx】 【发布时间:2021-01-12】 【点击量:

天寒心暖 减压提能

——信息工程系学生会成员提升能量团体辅导

      信息工程系学生科心理工作站重视学生心理健康工作,积极参加心理健康教育中心组织的各项活动。期末临近,为给忙碌一学期的学生会成员以精神鼓励,李二猛科长主动预约心理中心老师,为学生会成员开展了一次减压提能团体心理辅导活动。

1月11日中午1点整,信息工程系学生科心理工作站负责老师耿子敖,准时把40名学生会成员带到9楼心理专业教室,心理中心的程显新老师负责本次辅导活动。首先,程老师介绍了本校心理健康教育开展情况,包括个体心理咨询预约、同学间心理问题如何关注、学生会干部觉察自己、同时帮助心理委员关心同学等,带动本系更多的师生重视身心健康。然后,程老师现场给同学们实操了腹式呼吸放松技巧、传统渐进式催眠放松技术,结合期末考试复习带来的焦虑紧张情绪,在催眠状态下进行了积极暗示指导,增加一些心理能量的认同和鼓励,在放松状态下,潜意识帮助同学们提升能量,从现场观察看效果挺好。

   心理中心的专业教室没有空调,冒着零下的天气和阴面教室的寒冷,孩子们坐了一个多小时,没有一个提前离开,催眠体验醒来也没有人抱怨受冻,反而看到有几个同学催眠状态深难以唤醒,同学们露出了开心的笑容……

团辅活动结束前,耿老师进行了总结,从自身现场的体验进行分享,天气虽然寒冷,但催眠放松状态下内心是温暖的,感受到潜意识帮助下提升的那份能量进驻内心,那种快乐、自信、温暖、有力量的感觉,令人感慨。可见,心理健康教育的重要作用不可忽视,希望学生会成员以后都重视心理健康,助己达人,能带动全系的同学们,身心健康,快乐成长。(xljkzx)




(信息工程系学生会成员团辅)



(减压放松提能现场体验)



(耿老师现场分享提出希望)